Recept Pulp Proteinbarer av havremassa
Proteinbarer av havremassa
Recept Pulp Proteinbarer av havremassa

Proteinbarer av havremassa

Förvandla överbliven havremassa till läckra, proteinrika snackbars med detta enkla, nollavfallsrecept. Dessa proteinbars med havremassa är naturligt sötade, växtbaserade och fyllda med jordnötter, jordnötssmör och mörk choklad – perfekta som hälsosamt mellanmål, måltidsförberedelse eller energi efter träningen.
Tid: 15 minuter + 1 timme kylning
Portioner: 10–12 barer
Pulp
Ingredienser Instruktioner

Ingredienser

  • 2,4dl (200 g) färsk havremassa
  • 2,4dl (100 g) krossade riskakor
  • 1,2dl (70 g) rostade jordnötter, grovhackade
  • 1,2dl (120 g) naturligt jordnötssmör
  • 60 ml lönnsirap
  • En nypa salt
  • 2–3 msk (30–45 ml) havremjölk, efter behov
  • 1,8dl (130 g) mörk choklad, hackad eller i bitar

Instruktioner

    Mylky - The Plant Milk Maker

    Detta recept är gjort med:

    Mylky

    Gör växtbaserad mjölk hemma på en minut. Upp till 10 gånger billigare än köpt i butik.

    Upptäck Mylky

    Näringsvärde (per 100g)

    Näringsämne Mängd Enhet
    Energi 375 kcal
    Protein 10.5 g
    Kolhydrater 36.5 g
    – varav sockerarter 17.5 g
    Fett 21.0 g
    – varav mättade fettsyror 7.2 g
    Kostfiber 6.0 g
    Salt 0.05 g

    Fler Mylky-recept du kommer att älska

    Pulp
    Proteinbarer av havremassa

    Proteinbarer av havremassa

    Tid: 15 minuter + 1 timme kylning
    Portioner: 10–12 barer
    Pulp
    Krispiga chokladbars

    Krispiga chokladbars

    Tid: 15 minuter
    Portioner: 4 bars
    Baking
    Vegansk chokladpudding

    Vegansk chokladpudding

    Tid: 15 minuter
    Portioner: 4 puddingar
    Drinks
    Biscoffmjölk

    Biscoffmjölk

    Tid: 5 minuter
    Portioner: 2 portioner
    Drinks
    Tranbär- & apelsinmocktail

    Tranbär- & apelsinmocktail

    Tid: 5 minuter
    Portioner: 2 portioner
    Milk
    Kastanjmjölk

    Kastanjmjölk

    Tid: 5 minuter
    Portioner: 2–3 portioner
    Baking
    Chokladtäckta mandelkakor

    Chokladtäckta mandelkakor

    Tid: 10 minuter + 25 minuters gräddning
    Portioner: 10 kakor
    Baking
    Pepparkaksbars

    Pepparkaksbars

    Tid: 10 minuter + 25 minuters gräddning
    Portioner: 12 kakor
    Din nya favoritmjölk – gjord av <span class='squiggly-underline'>dig</span>

    Din nya favoritmjölk – gjord av dig

    🌱 Hälsosam: Helt naturlig – inga tillsatser, konserveringsmedel eller socker
    💨 Snabb: Färdig växtmjölk på 60 sekunder – utan krångel
    💰 Prisvärd: Upp till 10x billigare per liter än i butik
    ♾️ Mångsidig: Välj ingredienser själv och gör allt från pannkakor till chai latte, lemonad och müsli
    ♻️ Bättre för planeten: Slipp engångskartonger och onödigt avfall
    Prova Mylky